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【巴西柔術知識小教室】柔術道帶篇 這些色帶的背後有什麼意義呢？ 學習巴西柔術，就像在拼一塊巨大的拼圖。沒有線性單一的學習方式，而是像拼圖一樣四處拼補，漸漸的，拼出圖案的全貌。當第一張拼圖完成的時候，恭喜你，要從白帶晉升為藍帶了。 Read More
【武甲肌力體能小教室】到底怎麼樣的運動才能增加肌力呢？ 樂齡體能養成班 在討論增強肌力之前，讓我們先思考兩件事。 第一：一直以來我們認為的運動是什麼？ 第二：你是不是有而肌力不足常出現的情況呢？ Read More
