學習防身術課程是必要的？與其等待救援不如學習怎麼自救！ 現今社會預謀(或突發)傷害事件頻繁發生，每次聽聞有關捷運事件到街頭隨機傷人的，每次的新聞都令人心痛。 在面對突如其來的威脅，與其希望靠著他人提供幫助，擁有正確的自我保護心態與技巧才是至關重要的。 出乎一般大眾意料之外的是，"防身"指的是如何避免身體受到傷害的最有效率的方法，並不是在於與攻擊者對抗，而是教會大眾如何冷靜應對危機，運用環境或物品有效的逃脫危險和保護自己的策略，讓自己快速且安全脫離當下險境。 Read More
抓住全世界目光的超夯競技運動？超詳細內容告訴你MMA綜合格鬥是什麼！ 隨著全民運動風氣與參與意識上升，較為不為人知或是相對比較小眾的項目如：格鬥運動也開始出現在人群面前。 而說到近年於美國發跡並風靡全球的格鬥運動就不得不提到mma綜合格鬥！而ＭＭＡ是英文Mixed Martial Arts的縮寫，指的是一項包含多種混合格鬥技術的全（身）接觸格鬥運動。 最初，MMA賽事的設立是為了讓來自不同派別的選手在近乎沒有規則限制的情況下進行比賽，就為了決定出最強大的格鬥技術，其中包括拳擊、巴西柔術、摔跤、空手道、泰拳和踢拳等等武術。 接下來的內容將會透過介紹世界最大的格鬥聯盟以及說明mma綜合格鬥是什麼？ Read More
柔術護身倒法對實戰與日常生活有奇效？適合全年齡學習的最強保護動作！ 當今社會以及新聞中，經常發生攻擊案件頻繁發生，個人安全早已成為許多人關注的焦點！ 提高警覺性不可避免地成為防範危險的首要關鍵，無論是走在街上還是搭乘公共交通，都應該時刻注意周圍的環境，並且避免進入危險地區。 保持自信也至關重要，因為自信的人往往不容易成為犯罪分子的目標，而學習柔術也已成為自幼兒開始便建議開始練習的技巧之一，其中首先談到的便是＂柔術護身倒法＂。 Read More
112年12月10日冬季館內賽 【2023.12.10 武甲館內賽 - 開始報名囉！】 夏季館內賽，即將熱血開打！ 邀請各位夥伴參與，一同見證彼此的成長吧～ 線上報名表：https://docs.google.com/....../1dvoseNtsLZHp9UCuk....../edit 夏季館內賽精彩畫面：https://reurl.cc/aV7mWD Read More
【2023.12.10】巴西柔術晉升儀式 夥伴們！巴西柔術晉升儀式來囉！ 晉升儀式內含主題課程技術分享由柔術黑帶王羅傑教練授課。堅持訓練了一整年，歡迎三館巴柔學員一同參與，見證彼此的成長😊😊 【活動資訊】時間：12月10日(星期日) 16:00-18:00地點：武甲大直館 Read More
這裡是MMA常常提到的「咻！」角力前衛應用 MMA總合格鬥動作教學 咻！你有聽過MMA總合格鬥教練常常會提到「咻！」嗎？「咻」是一種在總合格鬥上，很常見用來「抱摔對手」的方式，一起來看看沅剛教練的教學示範。 Read More
【武術裝備教室】巴西柔術道帶怎麼綁？ 學會道帶綁法 再也不用求助教練 穿好柔術道服的第一步，就是把道帶綁得整齊又俐落除了美觀、有精神，也是對自己及對手的一種尊重喔！這一次厚宜教練帶來 道帶的綁法教學 分享： Read More
【武術裝備教室】ＭＭＡ手綁帶怎麼纏？ 綁出一個最佳保護力的MMA手綁帶示範 總合格鬥MMA中的手綁帶怎麼纏才會有保護效果呢？每種武術運動的手綁帶，在意的細節都不一樣。陳勳教練這次跟大家示範，自己平常打MMA的慣用綁法。 Read More
教練，過度訓練睡不好怎麼辦？【3個方法讓武術運動員睡得更舒服】！ 是否過度訓練的判斷和如何睡眠 一些積極訓練的學員或是備賽期間的選手，有時候會問教練：「為什麼我練得滿身大汗， 明明已經精疲力盡了， 晚上卻還是無法入睡或睡不好呢？」同學，你過度訓練（Overtraining）了！在了解3個睡眠方法之前，先來檢視自己是否過度訓練吧。 Read More
俄式體能教學中 訓練手臂的徒手核心訓練 挑戰全身平衡的武甲肌力體能訓練 玉真教練示範的動作看似簡單，但其實加入了兩個壺鈴，會更挑戰手和全身的平衡穩定喔！其實是一個高難度的核心穩定運動，一起來試試看吧！ Read More
面對盪壺的初次準備動作！壺鈴動作教學-盪壺 維持運動過程安全的武甲肌力體能訓練 在家自己練習壺鈴擺盪之前，可以先用簡單隨手可得的用具先做輔助練習！ 熟練後，確保動作確實，再做盪壺的訓練才不會受傷喔！ Read More
