學習防身術課程是必要的？與其等待救援不如學習怎麼自救！

現今社會預謀(或突發)傷害事件頻繁發生，每次聽聞有關捷運事件到街頭隨機傷人的，每次的新聞都令人心痛。

在面對突如其來的威脅，與其希望靠著他人提供幫助，擁有正確的自我保護心態與技巧才是至關重要的。

出乎一般大眾意料之外的是，"防身"指的是如何避免身體受到傷害的最有效率的方法，並不是在於與攻擊者對抗，而是教會大眾如何冷靜應對危機，運用環境或物品有效的逃脫危險和保護自己的策略，讓自己快速且安全脫離當下險境。

透過防身術課程可以學習到在危險的環境中保護自己及親人的實用技巧與觀念，提升自信心與應變能力。

學習防身術課程的必要｜自保為先！危急情況下的撤離與避險

在無法預測面對突發的危險情況下，確保自身安全是最優先的考量。而通過掌握一些簡單實用的自保技巧，即使沒有長時間的防身訓練，只要靈活運用周遭環境與隨身物品，仍能有效應對危機。

1. 發現危險徵兆，請立即尋找逃生出口

當你察覺到異常或危險徵兆，第一反應應該是迅速掃視環境，確認最接近的逃生出口，無論是門口、窗戶或其他安全通道，為迅速撤離做好準備。

2. 善用身邊物品作為臨時武器

當逃離無法有效實行時，請快速找尋手邊可以當作武器的物品。不論是捷運或大眾交通工具上，水壺、雨傘、滅火器或窗戶擊破器等都可以成為臨時防衛工具，用以阻擋攻擊或製造防禦空間。

3. 背包當盾牌，護住身體要害

如果攻擊無法避免，利用隨身背包(包包)作為防護盾牌，特別是保護頭部與臉部。注意保持視線不被遮擋，將包包緊貼於前方，但仍能保持靈活觀察四周。

4. 手持硬物做出反擊

當你被迫進行自衛時，慣用手握住硬物（如水壺或雨傘）做出反擊，非慣用手則握住包包進行防禦。

攻擊時，瞄準對方的要害部位，如眼睛、喉嚨或下巴，以最快速度反制對方。

5. 保持冷靜，避免驚慌失措

無論情況多麼危急，保持冷靜是生存的關鍵。驚慌會導致錯誤判斷或行動，深呼吸，盡量集中精神，這能幫助你做出更有效的決策。

6. 善用環境掩護

如果無法馬上脫身，可以利用座椅、車廂或其他障礙物掩護自己，避免與攻擊者正面衝突，為自己贏得更多時間和逃生機會。

學習防身術課程的必要｜擁有隨時面對危險的防衛心態

避開危險永遠比直接應對來得簡單，預防勝於處理！比如，搭電梯時，應退到後方靠牆的位置，時刻保持對電梯口的觀察；開車後，第一時間鎖門，不要讓尾隨者有可趁之機；夜歸時，注意後方是否有人尾隨，如有危險可按門鈴求助。遇到搶劫時，準備假錢包應對，避免與歹徒發生衝突。

另外，如廢棄舊宅、昏暗公園、地下道、停車場等，都是容易隱藏危險的區域，獨自前往時特別容易成為攻擊目標，絕對要盡量避免。

此外，防身術的學習並非讓我們與歹徒對抗，而是增加自保的選擇。當面對持武器的歹徒時，最安全的策略是迅速逃離，而非試圖搶奪武器，這樣做只會激怒對方，增加危險。

第一時間應該要保持冷靜、觀察周圍環境，並隨時準備好撤退，才能將風險降到最低。

最重要的是，一定要保持哪一天如果是我遇上危險的心態，平時做好未雨綢繆的模擬想像訓練與應變演練能夠避免我們在真正遇到危機時，不會過度慌張或緊張到身體跟不上反應，從而做出冷靜而有效的反應。

學習防身術課程的必要｜防身術基礎技巧與應用

在突發情況下，能夠迅速作出反應並運用簡單的防身技巧，對保護自身安全至關重要。以下是幾個常見的基礎防身動作，能有效應對不同的攻擊情境：

1. 正面攻擊：當攻擊來自正面時，立即雙手抱頭，保護頭部，再利用手掌推打對方，隨即迅速離開現場。
2. 雙手掐脖：對方掐脖時，低頭保護氣管，雙手下拍攻擊對方手腕，接著以手掌推打對方。
3. 抓領襲胸：當對方抓住衣領或襲擊胸部，迅速下拍其手，再以掌推或膝擊下陰的方式進行反制。
4. 頭部襲擊：遇到頭部攻擊，立即雙手抱頭並控制對方的手，退後一步後低頭凹折對方的手腕，趁對方吃痛時趕緊離開現場；效果不如預期者可加上踩腳趾。
5. 背後熊抱：對方從背後熊抱時，迅速以腳跟踩踏對方腳部，趁機順手攻擊要害脫困。
   
   

也可以善用隨身物件(或特意隨身攜帶)也可用來防身：

• 防身噴霧：每月測試一次，確保功能正常，使用時避免逆風噴向自己。
• 雨傘：長柄雨傘可用來防身，尖端對準歹徒的眼睛，有威懾效果。
• 哨子或警報器：製造聲響，爭取逃離現場的機會。

學習防身術課程的必要｜學習防身的技術就交給專業的來

各種暴力事件(家暴、霸凌、隨機傷人)的發生往往無法預測，而頻繁的新聞與監視器影像並不能讓我們清楚地了解到，真實世界中的危險往往比想像中得來的更加險惡！

因此，學習防身術固然是增加了一道保護自身的手段，更重要的是提升危機意識與環境警覺，多觀察周遭環境、熟悉逃生路線，預先做好準備能幫助我們在危險中做出快速反應。

如果你/妳想要更多的了解專業防身技術，知名台灣格鬥品牌－武甲總合格鬥不僅在台北/新竹都設有場館，也有開設"街頭實戰防身"特別專班來教授大眾如何學習有效在危險環境中保持自身安全並灌輸正確觀念，有興趣的朋友不妨趁此機會前往詢問或試上喔！！

👉和我一起成為武甲習武夥伴