【武甲MMA小教室】MMA課怎麼穿？
運動第一步就是保護好自己和夥伴
圖/MMA知識小教室
〖武甲MMA小教室〗MMA課怎麼穿？
--穿戴正確裝備，帥氣的練習吧！
1. 如果你/妳是長髮飄逸的俊男美女，記得要把頭髮綁起來，不要用髮夾等硬質的飾品固定，才不會在練習時戳到頭唷！
Tied your hair before training ,cannot have hairpin.
2. 含上護齒，保護你漂亮的牙齒、舌頭。
In order to protect your teeth ,please wear the mouth guard.
3. 穿戴MMA手套，露指的設計讓你能順利抓握，執行更多技巧哦！
MMA gloves are open-fingered, so your fingers can do more grappling movement.
4. 纏綁手綁帶，可以加強保護指節及脘關節，這時候手套記得要選大一號的尺寸。
Hand wraps protect the small bones in the hand from breaking.
5. 著緊身防磨衣，保護你的皮膚，並且，貼身的衣服才不會有鬆洞被勾到。長袖/短袖都可以穿。
Rash guard can help keep you safe from skin injuries.
6. 著緊身束褲或格鬥褲，保護你的皮膚，方便活動。
Wear MMA shorts can increase your flexibility and mobility.
＊特別注意：衣服、褲子，均不能有口袋、鈕扣、拉鍊、金屬飾物等，必須柔軟而平整，才不會在練習時磨傷、壓傷、纏溝扭傷，請特別留意。
*NOTICE:Wear clothing that do not have zippers, buttons, metal, and pockets.
7. 護襠是肯定要穿的，為了下一代著想，穿上它吧！
Wear a groin cup that it provides more protection.
8. 穿戴護脛，保護你的脛骨，挑選較輕便好活動的款式，才不會影響運動表現，也有專為MMA設計襪套穿脫式的護脛可以穿！
Wear shin guard ,protect your tibia.
9. 其他要注意的就是：不要留指甲，不要有首飾如耳環、項鍊、手錶、戒指等。
Keep your nail clean and short , remove your ring and earring.
10. 最後檢查一次你/妳的裝備，我們上課囉！
Double check your equipment, let’s training!
1. 如果你/妳是長髮飄逸的俊男美女，記得要把頭髮綁起來，不要用髮夾等硬質的飾品固定，才不會在練習時戳到頭唷！
Tied your hair before training ,cannot have hairpin.
2. 含上護齒，保護你漂亮的牙齒、舌頭。
In order to protect your teeth ,please wear the mouth guard.
3. 穿戴MMA手套，露指的設計讓你能順利抓握，執行更多技巧哦！
MMA gloves are open-fingered, so your fingers can do more grappling movement.
4. 纏綁手綁帶，可以加強保護指節及脘關節，這時候手套記得要選大一號的尺寸。
Hand wraps protect the small bones in the hand from breaking.
5. 著緊身防磨衣，保護你的皮膚，並且，貼身的衣服才不會有鬆洞被勾到。長袖/短袖都可以穿。
Rash guard can help keep you safe from skin injuries.
6. 著緊身束褲或格鬥褲，保護你的皮膚，方便活動。
Wear MMA shorts can increase your flexibility and mobility.
＊特別注意：衣服、褲子，均不能有口袋、鈕扣、拉鍊、金屬飾物等，必須柔軟而平整，才不會在練習時磨傷、壓傷、纏溝扭傷，請特別留意。
*NOTICE:Wear clothing that do not have zippers, buttons, metal, and pockets.
7. 護襠是肯定要穿的，為了下一代著想，穿上它吧！
Wear a groin cup that it provides more protection.
8. 穿戴護脛，保護你的脛骨，挑選較輕便好活動的款式，才不會影響運動表現，也有專為MMA設計襪套穿脫式的護脛可以穿！
Wear shin guard ,protect your tibia.
9. 其他要注意的就是：不要留指甲，不要有首飾如耳環、項鍊、手錶、戒指等。
Keep your nail clean and short , remove your ring and earring.
10. 最後檢查一次你/妳的裝備，我們上課囉！
Double check your equipment, let’s training!
#MMA #技術分享 #武術 #總合武術