給自己強健的身體!2017/04/30 武甲壺鈴訓練營 訓練營課後分享 感謝學員們熱烈參與壺鈴訓練營! 華喜教練帶給大家俄羅斯壺鈴的起源故事📃📃全身性訓練的介紹及揮汗的歡樂實作!👍👍壺鈴訓練變化多端,效果滿滿希望大家持續訓練~也歡迎向教練諮詢各式壺鈴技巧哦!😁😁 Read More
武甲肌力體能訓練 繩索特輯:彈力繩訓練 武甲訓練方法上肢訓練 彈力繩妙用多多,能夠訓練你平常少用的背部肌群,雖然是上肢訓練,但還是要注意膝蓋內傾,以免練完上肢,膝蓋不適;訓練後側時要避免駝背,才能徹底訓練背部肌群,正確用力哦! Read More
【武甲肌力體能小教室】你還在壺鈴啞鈴傻傻分不清楚嗎? 壺鈴啞鈴的差別 你還在壺鈴啞鈴傻傻分不清楚嗎?下次練習,可要挑對訓練器材哦!你想知道器材使用還有訓練方式,來武甲[體能訓練養成班 ]就對了! Read More
WujaYourLifeStyle ! 56歲,我開始肌力訓練 武甲學員分享 今天我們訪問到的學員是Li Wei阿姨,今年56歲,目前維持每週上課三次,從十二月底至今,她已經上了24堂課。目前的運動記錄:六角槓硬舉45kg,45kg農夫走路,啞鈴肩推,藥球負重深蹲。 Read More
【武甲肌力體能小教室】到底怎麼樣的運動才能增加肌力呢? 樂齡體能養成班 在討論增強肌力之前,讓我們先思考兩件事。 第一:一直以來我們認為的運動是什麼? 第二:你是不是有而肌力不足常出現的情況呢? Read More
我是Maggy,格鬥有氧讓我精神飽滿!! WujaYourLifeStyle 你也像我以前一樣,仍易精神不濟、腰酸背痛嗎? 我是武甲學員 羅玉芷Maggy Lo,以下是我在武甲上課的心得分享,祝大家運動愉快!精神飽滿喔! Read More
核心價值 武甲肌力體能訓練 武甲將『肌力與體能訓練』與『能量系統』結合,誕生了武甲PLUS+能量訓練,這是一個多功能性的訓練方法,並且能針對每一個人不同的身體素質與目標,為您訂製客製化的週期性課程。 Read More