道館好文

【自由重量訓練體能器材使用教學】深蹲架介紹及用法

Ray教練以深蹲為例子,帶大家從組裝「置槓架」、「護槓架」開始,到它們的擺放位置,以及保護自己的應對方法,都會詳細地讓大家知道喔!
想看更多影片請鎖定→訂閱武甲頻道
https://reurl.cc/Obq3yR
平常都是教練幫你準備好器材,自主訓練的時候,卻不知道從何開始? 你會深蹲、臥推、引體向上等重訓,但你知道怎麼安裝並使用深蹲架嗎?
看似複雜的自由重量訓練器材,其實只要了解原理及使用方法,以後都可以輕鬆地使用它們喔!

健身新手及入門者必看的建議

一般剛踏入健身領域的人後續往往會有兩種極端的發展。1.嘗試重量訓練容易受傷,不敢加強訓練!2.急於增加重量及訓練強度!想趕快進步!
快來看看RAY教練給健身新手的訓練建議哦!

【Vicky教練 - 健身故事分享】

走進武甲場場館,如果遇到親切陽光的Vicky教練
無論認識與否,應該都很常與她活力滿點地打招呼吧! 

今天特別邀請Vicky教練與大家一起分享她的訓練故事
趕快點開閱讀吧!

武甲2020向大家拜年!

【2020 新春賀喜!】 新春將近,武甲全體同仁來拜年囉~ 今年大家走野生自然路線😄 平時帥氣的教練們竟然有__的一面?

【2018年年會精彩回顧】

感謝學員們的支持,陪伴武甲度過精采的2018 除了刺激館內賽、超嗨升槓儀式,
本次年加入熱鬧闖關遊戲,大人小孩都玩得不亦樂乎! 2019年,期待武甲學員們能挑戰自己,強化身心,持續成長!

【肌力訓練,是每個人都該做的事】

「拿起從未看過的器材,做了一件很難在五十歲開始的事。
走進不可能踏入的武甲,我肌力訓練兩年了!
從前以為這是年輕人的事,現在我想說,肌力訓練,是每個人都該做的事!」