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『爸媽必學的運動，天冷膝蓋痛，增肌是根本』

『爸媽必學的運動，天冷膝蓋痛，增肌是根本』

關節的痠軟疼痛，移動時常須倚靠支撐，是導致許多年長者不願運動的原因，
但你知道，肌力不足是關節狀況惡化的元凶嗎？有何解法呢？

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