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道館好文

健身新手及入門者必看的建議

一般剛踏入健身領域的人後續往往會有兩種極端的發展。

1.嘗試重量訓練容易受傷,不敢加強訓練!
2.急於增加重量及訓練強度!想趕快進步!

快來看看RAY教練給健身新手的訓練建議哦!

武甲2020向大家拜年!

【2020 新春賀喜!】 新春將近,武甲全體同仁來拜年囉~ 今年大家走野生自然路線😄 平時帥氣的教練們竟然有__的一面?

【2018年年會精彩回顧】

感謝學員們的支持,陪伴武甲度過精采的2018 除了刺激館內賽、超嗨升槓儀式,
本次年加入熱鬧闖關遊戲,大人小孩都玩得不亦樂乎! 2019年,期待武甲學員們能挑戰自己,強化身心,持續成長!

【肌力訓練,是每個人都該做的事】

「拿起從未看過的器材,做了一件很難在五十歲開始的事。
走進不可能踏入的武甲,我肌力訓練兩年了!
從前以為這是年輕人的事,現在我想說,肌力訓練,是每個人都該做的事!」