爸媽必學的運動,閃到腰+摔倒救星 樂齡肌力體能必備 爸媽總是起床不小心閃到腰,坐姿起身需要人扶,除了攙扶還能怎麼辦? ☀答案是:姿勢建立☀生活中常用的身體活動姿勢,如躺著要起身其實對年長者來說相對有難度,部分年長者在移動身體的當下容易因用力姿勢不對,出現不適、拉傷。 武甲樂齡課程透過『日常動作』練習,拆解仰臥姿勢到坐姿、站姿動作。改善起身、轉換姿勢的不適感,課堂中按部就班操作,幫助爸媽預防拉傷,找回身體自主能力! 👉聯絡武甲預約體驗 #樂齡課程 #武甲教練 #肌力體能 更多資訊 < 前一個 下一個 > 新竹館 Hsinchu 古亭館 Guting 大直館 Dazhi