這裡是MMA常常提到的「咻!」角力前衛應用 MMA總合格鬥動作教學 咻!你有聽過MMA總合格鬥教練常常會提到「咻!」嗎?「咻」是一種在總合格鬥上,很常見用來「抱摔對手」的方式,一起來看看沅剛教練的教學示範。 Read More
【武術裝備教室】巴西柔術道帶怎麼綁? 學會道帶綁法 再也不用求助教練 穿好柔術道服的第一步,就是把道帶綁得整齊又俐落除了美觀、有精神,也是對自己及對手的一種尊重喔!這一次厚宜教練帶來 道帶的綁法教學 分享: Read More
【武術裝備教室】MMA手綁帶怎麼纏? 綁出一個最佳保護力的MMA手綁帶示範 總合格鬥MMA中的手綁帶怎麼纏才會有保護效果呢?每種武術運動的手綁帶,在意的細節都不一樣。陳勳教練這次跟大家示範,自己平常打MMA的慣用綁法。 Read More
【武術裝備教室】拳擊手綁帶怎麼纏? 保護手部必學的手綁帶教學 從事拳擊運動需要學習如何保護自己,關於保護拳頭的手綁帶應該怎麼纏呢?綁出適合的手綁帶,讓綁帶的包覆性給你的訓練最佳保護,手綁帶沒有固定的標準綁法,每個人的綁法都不太一樣,重要的是找到自己最舒適、安全的方式 Read More
挽回劣勢位置的威脅!下位翻轉-剪刀掃 MMA總合格鬥動作教學 在總合格鬥比賽中,容易一直接受對手攻擊,在下位的位置是非常不利的,身經百戰的俊宏教練要教大家,如何逃脫這個困境,並且一瞬間扭轉局勢! Read More
【武甲互動式線上課程 開始上課了!】Wu-Ja Online Course 運動強身的路上有我們一路相伴 武甲閉館不知道該去哪裡運動嗎?待在家裡不知道要做什麼嗎?放心!從5/18(二)開始,武甲互動式線上課程上課囉! Read More
你知道風扇腳踏車是什麼嗎? 武甲教練教你如何使用! 自由重量訓練體能器材使用教學 風扇腳踏車介紹及用法 自主訓練是不是煩惱要如何正確使用器材?風扇腳踏車跟一般腳踏車有什麼不同呢?Vicky 教練這次帶大家認識風扇腳踏車,風將針對「上肢、胸、二頭肌」訓練、還能改善蝴蝶袖哦! Read More
高強度間歇訓練- 體能結合武術動作(下集)【腹部訓練、登山跑】 體能加強 運動效果更加倍 Jason教練特別結合武術動作,設計一連串高強度的間歇體能訓練! 除了可以練體能,還可以複習武術動作,是一個魚與熊掌可以兼得的訓練哦! Read More
高強度間歇訓練- 體能結合武術動作(上集)【鞭腿、連續膝撞】 加強體能的訓練方式 Jason教練特別結合武術動作,設計一連串高強度的間歇體能訓練! 除了可以練體能,還可以複習武術動作,是一個魚與熊掌可以兼得的訓練哦! Read More
總是搞不定深蹲架?武甲教練教你這招清楚操作! 自由重量訓練體能器材使用教學 深蹲架用法 自主訓練是不是煩惱要如何正確使用器材?Ray教練這次以深蹲為例子,帶大家認識深蹲架,從組裝「置槓架」、「護槓架」開始,到它們的擺放位置,以及保護自己的應對方法,都會詳細地讓大家知道喔! Read More