這裡是MMA常常提到的「咻！」角力前衛應用 MMA總合格鬥動作教學 咻！你有聽過MMA總合格鬥教練常常會提到「咻！」嗎？「咻」是一種在總合格鬥上，很常見用來「抱摔對手」的方式，一起來看看沅剛教練的教學示範。 Read More
【武術裝備教室】巴西柔術道帶怎麼綁？ 學會道帶綁法 再也不用求助教練 穿好柔術道服的第一步，就是把道帶綁得整齊又俐落除了美觀、有精神，也是對自己及對手的一種尊重喔！這一次厚宜教練帶來 道帶的綁法教學 分享： Read More
【武術裝備教室】ＭＭＡ手綁帶怎麼纏？ 綁出一個最佳保護力的MMA手綁帶示範 總合格鬥MMA中的手綁帶怎麼纏才會有保護效果呢？每種武術運動的手綁帶，在意的細節都不一樣。陳勳教練這次跟大家示範，自己平常打MMA的慣用綁法。 Read More
總是搞不定深蹲架？武甲教練教你這招清楚操作！ 自由重量訓練體能器材使用教學 深蹲架用法 自主訓練是不是煩惱要如何正確使用器材？Ray教練這次以深蹲為例子，帶大家認識深蹲架，從組裝「置槓架」、「護槓架」開始，到它們的擺放位置，以及保護自己的應對方法，都會詳細地讓大家知道喔！ Read More
健身新手及入門者必看的建議 初學健身訓練提醒 一般剛踏入健身領域的人後續往往會有兩種極端的發展。 1.嘗試重量訓練容易受傷，不敢加強訓練！2.急於增加重量及訓練強度！想趕快進步！ 快來看看RAY教練給健身新手的訓練建議哦! Read More
幫助你提升全身協調與瞬間爆發力 T Bar訓練 身體運用自如的武甲肌力體能訓練 無論是在武術技巧練習、或是基本的體能訓練中 協調性與爆發力都是非常重要的要領 今天Ray教練推薦的T Bar訓練 幫助你提升全身協調與瞬間爆發力 Read More
武甲核心價值-總合武術 武甲武術知識分享 在最初，總合武術是一場比賽的賽制介紹，亦即是以最少的規則限制讓各門各派的武術運動員都能夠在擂台上一較高下，在十多年的演進裡，卻發現參加這個最開放規則的比賽，一定需要具備三大類的武術基礎才能在綜合格鬥賽制上嶄露頭角，分別就是1.站立技2.地板技3.摔技。 Read More
