回顧五年前的自己，因為習武，我學到了勇敢。 寫一封信給同樣對武術熱愛的你 每當我發現自己想要逃避的時候，我都會告訴自己，再撐一下。你會更好的，我知道可能會失敗，我會被打到，但我會勇敢再堅持下去。至今練武超過2年了，我想跟你分享這陣子的改變。 Read More
【武術裝備教室】拳擊手綁帶怎麼纏？ 保護手部必學的手綁帶教學 從事拳擊運動需要學習如何保護自己，關於保護拳頭的手綁帶應該怎麼纏呢？綁出適合的手綁帶，讓綁帶的包覆性給你的訓練最佳保護，手綁帶沒有固定的標準綁法，每個人的綁法都不太一樣，重要的是找到自己最舒適、安全的方式 Read More
高強度間歇訓練- 體能結合武術動作(下集)【腹部訓練、登山跑】 體能加強 運動效果更加倍 Jason教練特別結合武術動作，設計一連串高強度的間歇體能訓練！ 除了可以練體能，還可以複習武術動作，是一個魚與熊掌可以兼得的訓練哦！ Read More
高強度間歇訓練- 體能結合武術動作(上集)【鞭腿、連續膝撞】 加強體能的訓練方式 Jason教練特別結合武術動作，設計一連串高強度的間歇體能訓練！ 除了可以練體能，還可以複習武術動作，是一個魚與熊掌可以兼得的訓練哦！ Read More
學MMA總合格鬥不可不知的技巧教學-左右直拳+抱腿摔 武甲建萱教練教學分享 融合站立、地板、摔技的總合格鬥，如何運用熟練的技巧去連結各項武術，並完成有效攻擊？ 今天分享MMA總合格鬥最基本的動作「左右直拳ONE TWO+抱腿摔」，看似簡單的動作，其實還有很多細節要注意。 Read More
用滑動帶動你的下一步攻擊！拳擊技巧教學-滑動SLIP 下集 拳擊滑動技術分享 如何在滑動之間掌握出拳的時機，給予對方關鍵一擊呢？運用slip逼近對方看準時機、出拳反擊，可以給對手意想不到的威脅，反覆多練習才能領悟其中的精隨喔! Read More
Rolling！拳擊常見的閃躲方式 U字形閃躲 拳擊Rolling技巧教學 Rolling是在格鬥拳擊中，常用的一個閃躲技術。 尤其當你的對手比你還要高大時，rolling是很好用的技巧！ Read More
躲掉對方的一拳？ 拳擊基本防守技巧 滑動SLIP 上集 拳擊滑動技術分享 若在對打時常常挨拳，閃躲總是不夠快！務必留意重心位置、身體角度、手的防守位置，來個順暢的滑動防手，讓對手措手不及！ Read More
泰拳的三種距離 被攻擊時移動距離2號→1號 武甲泰拳技巧教學 泰拳總共有三種距離，今天來介紹從拳打的2號距離，到使用肘擊或膝撞的1號距離。 尤其當你被攻擊時，利用距離的技巧，迅速接近對手作還擊。 Read More
1秒的攻擊藏著無數細節！泰拳掃腿技巧教學-Pad Tea Tad 泰拳技巧教學 瓦恰拉教練分享掃腿招式 Pad Tea Tad，完整動作可能只有1秒，卻藏有許多細節在裡頭！ 多多練習，才能將每個關鍵步驟做有效串連哦！ Read More
練MMA總合格鬥常遇到的籠邊逃脫 總合格鬥技巧教學 在MMA格鬥比賽中，如果被控制到籠邊，是非常危險的。 對手可以很輕易的對你做打擊或膝撞，且在這個有限空間裡，反擊也是很困難的。 因此要如何擺脫這個困境，運用的技巧非常實用且重要！ Read More
