幫助你提升全身協調與瞬間爆發力! T Bar旋轉爆發訓練 能量充足的武甲肌力體能訓練 Ray教練推薦的T Bar訓練,幫助你得到更佳的全身協調與瞬間爆發力。 訓練筆記 *弓箭蹲,兩腳膝蓋都呈現90度*一手抓住槓鈴,槓鈴位置不能太遠*跳的同時,兩腳腳肩朝向槓鈴,手軸夾緊。 👉 【點我觀看更多武甲教學影片】 #武甲教練 #武術 #肌力體能 更多資訊 < 前一個 下一個 > 新竹館 Hsinchu 古亭館 Guting 大直館 Dazhi