學MMA總合格鬥不可不知的技巧教學-左右直拳+抱腿摔

武甲建萱教練教學分享

融合站立、地板、摔技的總合格鬥，如何運用熟練的技巧去連結各項武術，並完成有效攻擊？ 今天我們來分享MMA總合格鬥最基本的動作「左右直拳ONE TWO+抱腿摔」，看似簡單的動作，其實還有很多細節要注意。

MMA總合格鬥 -左右直拳+抱腿摔

1.做左右直拳ONE TWO打到對手的臉，讓對手注意力集中在臉部。
2.同時原地蹲下
3.腳往前，抱住對手腿部位置再往前推倒。

MMA總合格鬥 -左右直拳+抱腿摔 動作細節提醒

1.蹲下去時動作要確實到位：

很多人都直接往他肚子這邊衝下去，但是！臉衝下去剛好是對手拳頭的高度，所以他會過來打到我的臉。正確動作應該先蹲下來，避開對手直線的拳頭，再往前去抓住對手下來。

2.用手保護臉到最後一刻：

手常常會想直接打開抓住對方的腳。但是如果手打開，沒有把兩隻手放在你的臉前面，保護自己的話，容易遇到對手的膝蓋、拳頭。所以進去時，務必把手在最後一刻再打開抓住對方。

MMA總合格鬥是一個非常講究強大爆發力的運動，過程練習需要多次的熟練動作，歡迎隨時到館練習，讓專業的武術教練為你的動作細節作調整！

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