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Articles tagged with: 肌力體能

利用寒假讓小孩學習保護技巧！來武甲幼兒冬令營為小孩打下實用基礎

利用寒假讓小孩學習保護技巧！來武甲幼兒冬令營為小孩打下實用基礎

寒假將至，家長們不妨可以考慮為孩子安排一些兒童冬令營活動，不僅能讓他們紓解學校與課業的壓力，還能發展多元興趣與專長。參加寒假營隊不僅能讓孩子拓展新知視野，還有助於提升社交經驗和生活技能。 武甲總合武術運動館目前推出了專為小朋友設計的武術幼兒冬令營，現正熱烈招生中！

館內提供優質的師資與場地環境，並採用系統化、循序漸進的教學方式，讓孩子在輕鬆愉快的學習中，將武術的實用性和勇敢正直的心態融入生活，實踐武術精神。

111年 WNBF TAIWAN

111年 WNBF TAIWAN

武甲教練健美比賽

恭喜 111年 WNBF TAIWAN 🎉🎉

吳柏倫教練獲得【傳統健美新秀組 +80公斤級 ​ 🥇 第一名】
吳柏倫教練獲得【傳統健美公開組 -85公斤級 ​ 🥈 第二名】

你知道風扇腳踏車是什麼嗎? 武甲教練教你如何使用！

自由重量訓練體能器材使用教學 風扇腳踏車介紹及用法

自主訓練是不是煩惱要如何正確使用器材？​
風扇腳踏車跟一般腳踏車有什麼不同呢？

Vicky 教練這次帶大家認識風扇腳踏車，
風將針對「上肢、胸、二頭肌」訓練、還能改善蝴蝶袖哦！

總是搞不定深蹲架？武甲教練教你這招清楚操作！

自由重量訓練體能器材使用教學 深蹲架用法

自主訓練是不是煩惱要如何正確使用器材？​
​
Ray教練這次以深蹲為例子，
帶大家認識深蹲架，

從組裝「置槓架」、「護槓架」開始，
到它們的擺放位置，以及保護自己的應對方法，
都會詳細地讓大家知道喔！​
圖/武甲課程

健身新手及入門者必看的建議

初學健身訓練提醒

一般剛踏入健身領域的人後續往往會有兩種極端的發展。

1.嘗試重量訓練容易受傷，不敢加強訓練！
2.急於增加重量及訓練強度！想趕快進步！

快來看看RAY教練給健身新手的訓練建議哦!

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