【武術裝備教室】一個人怎麼練巴柔? 厚宜教練教你製作"假人"

有了假人夥伴對練訓練更加分

你是不是常常跟武甲教練一樣，
一個人的時候，也想要持續進修巴西柔術的熟悉度嗎？

這一次，厚宜教練要教你如何製作練習的假人好夥伴！

圖/厚宜教練的柔術假人教學

厚宜教練的假人組成物品：

🔺三條毛巾（長度大概至少自己的身高長）

🔺一套道袍（包括道帶）

🔺一件帽踢（或有帽子的外套）

🔺一個玩偶（可以當假人的頭）

🔺兩條繩子（固定上半身及下半身）

🔺兩個枕頭（當軀幹）

歡迎你也來製作屬於自己的假人吧！

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