快問快答就在這!武甲體能學員心內話大公開!
抓緊時間訪問武甲學員
「身體狀況比不運動時好很多,精神都變好了!」
快問快答來看看
✨究竟練體能的人都是什麼年紀層的人❓
✨該如何為自己設立體能目標呢❔
✨影片裡學員們提到的挫折你也曾經歷過嗎❓
讓我們來聽聽武甲plus學員們上完體能課的[快問快答]吧👂👂
武甲肌力體能訓練的訓練方向
🔹增肌減脂 🔸肌耐力養成
🔹爆發力訓練 🔸體態雕塑
🔹核心訓練 🔸身體姿勢與疼痛改善
武甲肌力體能訓練的好處
* 增加身體肌肉量,做為學習任何運動項目的良好基礎
* 強化肌腱韌帶,保護關節不易受傷
* 發展心肺、肌肉、耐力與協調性,多方面提升身體機能
#生活 #肌力體能