道館好文

關於初次體驗武術&格鬥課程，你會想知道的事。

想要嘗試武術&格鬥課程的朋友，建議閱讀本篇文章，以幫助你(妳)了解武甲的課程特色哦！

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【自由重量訓練體能器材使用教學】深蹲架介紹及用法

Ray教練以深蹲為例子，帶大家從組裝「置槓架」、「護槓架」開始，到它們的擺放位置，以及保護自己的應對方法，都會詳細地讓大家知道喔！
想看更多影片請鎖定→訂閱武甲頻道https://reurl.cc/Obq3yR
平常都是教練幫你準備好器材，自主訓練的時候，卻不知道從何開始? 你會深蹲、臥推、引體向上等重訓，但你知道怎麼安裝並使用深蹲架嗎?
看似複雜的自由重量訓練器材，其實只要了解原理及使用方法，以後都可以輕鬆地使用它們喔！

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習武者不一定知道的成長關鍵

培養武德、尊重夥伴、保護夥伴。
是武甲對每一位成員的期許。在習武的過程中，永遠不可缺少陪伴你一起成長的教練及夥伴。

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健身新手及入門者必看的建議

一般剛踏入健身領域的人後續往往會有兩種極端的發展。1.嘗試重量訓練容易受傷，不敢加強訓練！2.急於增加重量及訓練強度！想趕快進步！
快來看看RAY教練給健身新手的訓練建議哦!

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【Vicky教練 - 健身故事分享】

走進武甲場場館，如果遇到親切陽光的Vicky教練
無論認識與否，應該都很常與她活力滿點地打招呼吧！ 

今天特別邀請Vicky教練與大家一起分享她的訓練故事
趕快點開閱讀吧！

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口罩使用時機與正確配戴方法宣導

為防範新型冠狀病毒（武漢肺炎），武甲引用衛福部疾病管制署宣導資料宣導口罩正確使用知識，期望學員夥伴在運動的同時能維護身體健康！

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武甲2020向大家拜年!

【2020 新春賀喜！】 新春將近，武甲全體同仁來拜年囉～ 今年大家走野生自然路線😄 平時帥氣的教練們竟然有__的一面？

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【2019 武甲賀歲鉅獻】

武甲同仁上至館長下至壺鈴使出渾身解數！
感謝學員們一年來的支持，祝大家新年快樂！

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【2018年年會精彩回顧】

感謝學員們的支持，陪伴武甲度過精采的2018 除了刺激館內賽、超嗨升槓儀式，
本次年加入熱鬧闖關遊戲，大人小孩都玩得不亦樂乎！ 2019年，期待武甲學員們能挑戰自己，強化身心，持續成長！

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【肌力訓練，是每個人都該做的事】

「拿起從未看過的器材，做了一件很難在五十歲開始的事。
走進不可能踏入的武甲，我肌力訓練兩年了！
從前以為這是年輕人的事，現在我想說，肌力訓練，是每個人都該做的事！」

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『爸媽必學的運動，天冷膝蓋痛，增肌是根本』

關節的痠軟疼痛，移動時常須倚靠支撐，是導致許多年長者不願運動的原因，
但你知道，肌力不足是關節狀況惡化的元凶嗎？有何解法呢？

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【課業之外，我要他學會面對情緒，與自己相處！】

靜心勁力，是我武甲小兵！
盡心盡力，一起習武修心！
　　
八角鐵籠，象徵最專業的格鬥殿堂、
是習武者磨練技巧的茁壯之處，
在武甲，鐵籠裡每天都有不同的故事發生，
也因為有一群習武的孩子天天在這裡翻滾著，
讓故事更添增了溫馨、可愛！
　　
與大家分享：Henrik弟弟在2018冬令營期間的小小動人故事😊😊

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輸贏之外，天寬地闊

緩步晃過武甲，迎面而來是孩子們的笑聲、
輕快雀躍的腳步、專注認真的眼神、
都是為了『巴西柔術』，這項武術運動。

巴西柔術，來自日本柔道的傳入巴西後演化而成，
專注關節技與地板技巧，
面對對手、扭打、降伏與逃脫，
並重視禮儀與尊重。

奇妙吧！一般人如此陌生的字眼，
竟是武甲的孩子們熱愛的武術運動。

與其說柔術是一場競賽，不如說是一場旅行，
透過武術尋找身體與感官、認知與心靈，

快跟上孩子們的腳步，一探武甲孩子的柔術故事。

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［孩子時常跌倒的原因，你找到了嗎？］

［沒有好的協調性，孩子可能會？］

｜反應力慢｜
｜容易跌倒｜
｜不易學習運動｜
｜注意力不集中｜

小寶貝也時常有以上的狀況嗎？
代表孩子的協調性還沒發展得很完全喔！
協調性可以透過什麼方式訓練呢？

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