肌力訓練，是每個人都該做的事

樂齡肌力體能分享

「拿起從未看過的器材，做了一件很難在五十歲開始的事。
走進不可能踏入的武甲，我肌力訓練兩年了！
從前以為這是年輕人的事，現在我想說，肌力訓練，是每個人都該做的事！」