• 能量訓練,就是維持能量釋放的長度
  • 肌耐力養成、爆發力訓練、體態雕塑、增肌減脂、核心訓練
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今日能量課程

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    綜合體能
  • 武甲PLUS+能量訓練的誕生

    武甲將肌力與體能訓練與能量系統結合誕生了武甲PLUS+能量訓練,這是一個多功能性針對每一個人不同的目標,來達成的訓練。有別於傳統的訓練模式,
    花費更少的時間,更科學,進而更有效益的達到目標。

    我適合能量訓練嗎?

    「功能性的肌力訓練是以增進一般人在日常生活上的機能為主要目的,而不是為了增進健身房內的表現;為了運動員的場上表現,將會為運動員設計專業的週期性訓練。」
    換言之,能量訓練不只針對運動員,對於一般大眾參加Plus訓練,是為了讓身材像運動員,或是增進日常生活的機能;改善身體姿勢或疼痛。例如:長時間久坐、駝背,等等。

    能量訓練特色
    在Plus訓練中沒有任何界限,不過我們都是血肉之身,
    因此Plus+訓練必須更科學與更安全的達到我們要的「目的」,
    不斷的突破與成就自己,這就是武甲Plus+的「多功能性」與「高效益性」且「安全」的優點。

    能量訓練
    人體每一個動作,都是依靠徵召肌肉來完成動作,而當肌肉響應必然會消耗人體內的能量。
    能量訓練,就是維持能量釋放的長度。
    人體能量系統區分為「磷化物、乳酸、有氧」三大能量系統,當我們在進行訓練時,
    依照比賽與運動的性質不同,或是生活職業的不同,訓練能量系統的方式也有所不同。

    武甲PLUS+能量訓練,設計給客戶「專項運動」與「目的」產生了「多功能性的訓練」,
    高效益的成果陪伴客戶成功朝向自己的「目標」前進。