席捲全世界目光的新興競技運動？用一篇文章告訴你總合格鬥是什麼！
隨著全民運動風氣與參與意識上升，較為不為人知或是相對比較小眾的項目如：格鬥運動也開始出現在人群面前。
而說到近年於美國發跡並風靡全球的格鬥運動就不得不提到總合格鬥MMA！而ＭＭＡ是英文Mixed Martial Arts的縮寫，指的是一項包含多種混合格鬥技術的全（身）接觸格鬥運動。
MMA這個詞彙其實在1998年才被採納並廣泛使用。在北美，類似混合武術格鬥的賽事通常被稱為Ultimate Fighting、NHB－No Holds Barred（不受約束的）Fighting，甚至更簡單的Cage Fighting（鐵籠格鬥）。
最初，MMA賽事的設立是為了讓來自不同派別的選手在近乎沒有規則限制的情況下進行比賽，就為了決定出最強大的格鬥技術，其中包括拳擊、巴西柔術、摔跤、空手道、泰拳和踢拳等等武術。
接下來的內容將會透過介紹世界最大的格鬥聯盟以及說明總合格鬥是什麼？
總合格鬥是什麼｜全球知名的ＭＭＡ格鬥組織有哪些？
為了更好的匯整並管理活躍於世界各地的格鬥選手能夠在格鬥的大舞台上發光發熱，全球發展出幾個知名的MMA（綜合格鬥）主要組織，這群組織在推動總合格鬥這項運動的全球化和發展方面扮演了極其重要角色。
涵蓋亞洲、美洲、歐洲的格鬥組織主要有以下這些：
UFC（Ultimate Fighting Championship）
- 格鬥聯盟翹楚，影響力最為深遠： 作為MMA界的龍頭，其品牌影響力可謂最大。嚴格的規則體系、明星選手的打造、全球化的賽事佈局，順利成為MMA運動的代名詞。
- 商業化運作的典範： UFC在商業化運作方面走在前列，通過Pay-Per-View、贊助、周邊商品等多種方式獲利，成功將自身打造成一個全球性MMA商業帝國。
- 規則不斷完善，推動MMA運動發展： UFC的規則體系不斷完善，旨在保障選手安全，同時提高比賽觀賞性。這也促使了MMA運動的整體發展。
Bellator MMA
- UFC的有力競爭者，風格多元： Bellator是UFC的主要競爭對手之一，其賽事風格相對更為自由，給予選手更多的發揮空間。
- 注重選手培養，發掘新星： Bellator積極培養新秀，為MMA界輸送了許多優秀的選手。同時，Bellator也給予老將更多的機會，讓他們在賽場上繼續發光發熱。
- 區域性特色較為明顯： Bellator在美國本土擁有較高的影響力，其賽事風格也更符合美國觀眾的口味。
ONE Championship
- 亞洲MMA的領頭羊，多元文化融合： ONE Championship在亞洲市場佔據主導地位，其賽事不僅有MMA，還涵蓋了泰拳、柔術、散打等多種格鬥項目，充分體現了亞洲格鬥文化的多樣化與豐富性。
- 強調武術精神，尊重傳統： ONE Championship注重弘揚武術精神，將傳統武術與現代格鬥相結合，吸引了眾多武術愛好者。
- 全球化佈局，影響力不斷擴大： ONE Championship正在積極拓展全球市場，其賽事已經覆蓋了亞洲、北美、歐洲等多個地區。
PFL（Professional Fighters League）
- 創新賽制，競技性更強： PFL的賽季制為MMA比賽注入了新的活力，選手通過積分爭奪冠軍，增加了賽事的懸念和觀賞性。
- 數據驅動，科學化管理： PFL注重數據分析，通過科學的方法來評估選手的能力，並制定相應的賽事策略。
- 選手福利優厚，吸引力大： PFL為選手提供了優厚的福利待遇，這也吸引了眾多優秀的選手加盟。
RIZIN Fighting Federation
- PRIDE的傳承著來自日本格鬥的驕傲： RIZIN承襲了於2007年停止運營的格鬥錦標賽：PRIDE FC的衣缽，繼續在日本舉辦大型的混合格鬥賽事，吸引了大量日本本土選手和觀眾一同參與。
- 展現選手特質，娛樂性強： RIZIN的賽事風格更加娛樂化，偏好注重選手的個性展示，也為賽事增添了許多激情和活力。
- 傳統與創新並存： RIZIN在保留傳統日本格鬥元素的同時，也積極引入新的比賽規則和形式，不斷推動日本格鬥運動的發展。
Cage Warriors
- 歐洲培養MMA新秀的搖籃： Cage Warriors在歐洲MMA界具有舉足輕重的地位，為許多年輕的歐洲選手提供了成名出頭的機會。
- 注重技術交流，促進MMA發展： Cage Warriors積極促進MMA技術的交流與發展，為歐洲MMA的繁榮做出了貢獻。
總格鬥合是什麼｜賽事規則詳解
MMA格鬥主要由「站立技Striking」（拳腳打擊 ）、「摔技/投技Grappling」
（帶入地面）與「寢技」（地面纏鬥）兩部份組成。
比賽通常分為 3 或 5 回合，每回合 5 分鐘，讓選手有休息和調整的機會，而賽事結果主要透過擊倒（KO）、降服（Submission）、裁判判定等三種方式來決定。
雖然根據組織的相異性導致規則並非完全一致，也因為混合各種格鬥技術的關係，為了保護格鬥選手基本安全並保證比賽順利進行，但還是制定出許多規則來禁止於賽事使用相關動作，盡可能確保選手的安全和比賽的公平性。
以下是27種根據2017年版本統一規則（Unified Rules）列出的犯規動作：
- 頭鎚：
任何方式用頭部作為打擊工具都是非法的。 - 挖眼：
用手指、下巴或手肘攻擊對手的眼睛是禁止的。 - 咬人或吐口水：
咬人和向對手吐口水都是非法行為。 - Fish Hooking（用手鉤）：用手指拉扯對手的嘴、鼻子或耳朵皮膚的行為。
- 扯頭髮：
抓扯自己或對手的頭髮都是不允許的。 - 倒頭樁（Pile Driver）：
將對手頭部朝下摔向地面的摔投動作，在某些情況下是犯規的。 - 擊打脊椎或頭部後側：
攻擊脊椎和頭部後側的特定區域是禁止的。 - 擊打喉部或掐喉：
直接攻擊喉部或試圖掐喉使對手屈服是非法的。 - 用手指伸向對方臉部或雙眼：
用伸出的手指接觸對手的臉部或眼睛屬於犯規。 - 垂直下向肘擊（12至6）：
直接從上至下的垂直肘擊是禁止的。 - 任何形式的襠部攻擊：
包括刺擊、抓握、捏擊或扭擊腹股溝區域的行為。 - 膝擊或踢擊地面對手的頭部：
禁止膝擊或踢擊倒地的對手的頭部。 - 踩擊倒地對手：
抬起腿並用腳跟或腳底踩擊倒地的對手是非法的。 - 抓持對方拳套或短褲：
抓住對手的短褲或手套來控制對手的動作是禁止的。 - 以手指或腳趾抓鐵籠或擂台圍繩：
用手指或腳趾抓住鐵籠或圍繩是非法的。 - 小關節操控：
攻擊對手的小關節，如手指或腳趾，是不被允許的。 - 將對手拋出賽場外：
將對手丟出擂台或鐵籠是犯規的。 - 故意用指頭摳挖對手的傷口：
這種行為包括試圖擴展對手的傷口。 - 揪、扭、撓對手的肌肉：
透過抓扯、扭動對手的皮膚造成疼痛的行為。 - 行為消極：
包括逃避戰鬥、假裝受傷或其他延遲比賽的行為。 - 在八角籠內使用辱罵言辭：
使用帶有種族或侮辱性的語言是犯規行為。 - 蔑視裁判：
不遵守裁判指示可能導致扣分或失去比賽資格。 - 因不光彩行為導致對手受傷：
任何不遵守運動精神的行為都是非法的。 - 在比賽結束後仍然攻擊對手：
於回合結束後或裁判介入中止比賽時繼續攻擊對手是禁止的。 - 在回合結束時或休息間攻擊對手：
比賽暫停期間的攻擊行為也是禁止的。 - 攻擊已經在裁判看護下的對手：
在裁判示意停止後，繼續攻擊是犯規的。 - 助手干擾比賽：
任何旨在破壞比賽或為選手謀取不公平優勢的行為。
除去以上規定，每位選手皆可在MMA賽事中使用自身擅用的格鬥技術來進行比賽，如拳擊、踢擊、摔技、關節技和地上戰在內的各種技術。
相對自由多變的賽事制度讓選手能夠在立體和地面進行全面對抗，增添不少可看性與意外性。
總合格鬥是什麼｜台灣MMA選手在世界發光發熱
盡管台灣在格鬥技術的發展以及底蘊上比起全世界起步較晚，但依舊不乏無所畏懼的台灣選手們在需要維持生活溫飽的同時仍透過不懈的練習且努力前往國外參與亞洲最大格鬥賽事：ONE Championship 打出一片天地，成為開創台灣格鬥的先驅並成功讓世界看見台灣！
現任於武甲總合格鬥館長兼台灣綜合格鬥好手：宋明諺曾於2016年中國長沙的One Championship賽事中，面對印尼選手蘇諾托(Sunoto)，以斷頭台技術在首回合僅50秒內取得勝利，展現出其強悍的地面格鬥技術。
宋明諺館長目前擁有5勝1敗的戰績，最早於2014年在台灣的「War of Dragons」大賽上亮相，逐漸引起國內外格鬥迷的關注。
當時便以Bantamweight量級（61.3公斤至65.8公斤）為主，參加過數場賽事，其中包括7月份於台灣舉辦的「ONE FC：War of Dragons」，當時他以一套「襯衫西裝」亮眼登場並在首回合強勢KO對手，贏得滿場喝采，成為台灣格鬥界的重要代表人物。
宋明諺館長不僅在亞洲賽事上嶄露頭角，還代表台灣出征國際賽事，將台灣格鬥選手的實力帶上全球舞台。
更曾於2016年9月的「ONE FC：RISE OF THE KINGDOM」大賽中挑戰新加坡選手拉曼（Radeem Rahman）！宋明諺館長的格鬥經歷與成就不僅提升了台灣格鬥運動的國際能見度，也帶動並激勵了更多台灣新生代選手一起加入這項競技運動！
延伸閱讀：非凡電視台 台灣真善美 專訪／宋明諺 台灣職業總合格鬥選手