我是Maggy，格鬥有氧讓我精神飽滿!!
WujaYourLifeStyle
大家好，我是武甲學員 羅玉芷Maggy Lo，以下是我在武甲上課的心得分享，祝大家運動愉快!精神飽滿喔~
武甲學員分享
Ｑ１、為何選擇上格鬥有氧（MMA Fitness）？
A1:剛開始接觸運動是從游泳，但不太會游，跑步又跑不久，經男朋友介紹武甲有格鬥有氧的課程，就和男朋友一起參加。館內有站立技、寢技等，不過，對於格鬥這項運動還不是很了解，也還不習慣和其他學員有肢體的接觸，所以就先從格鬥有氧開始。
Ｑ２、參加格鬥有氧課程訓練持續多久？
A2:從2013年開始到現在（2015年3月）已兩年多的時間了。
Ｑ３、參加格鬥有氧訓練對妳有什麼幫助？
A3:我白天工作性質是屬於長時間坐在辦公桌前，到了下午就精神不濟，注意力難以集中，下班回到家累了就想直接休息。但參加了格鬥有氧課程訓練後，一整天的工作精神都很好，體力也明顯的改善了，或許是因為運動時有大量氧氣攝取的關係。
Ｑ４、前些日子有看到妳參加館內的其他課程，可以分享一下心得嗎？
A4:格鬥有氧比較多元，課程上有很多格鬥元素在裡面，在參加其他課程訓練時，會覺得有些動作都曾訓練過或是類似，所以在技術上很容易上手。
再來體力方面會比其他同學好，例如：兩分鐘的訓練時間，一分鐘後，其他同學體力大量的流失，很難持續，但上了格鬥有氧後，體力可以持續兩分鐘，
甚至不會覺得很累。
Ｑ５、格鬥有氧課程訓練，重量區、沙包區、懸吊區哪些動作讓妳感到最累？
A5:沙包的打擊吧！因為沙包的打擊都是快速及持續的動作，很容易感到累，心跳一下就飆高了! 很刺激喔!!
Ｑ６、在未來運動方面有什麼樣的期許？
A6:有些動作沒有足夠體力，是很難完成部分動作項目。所以，想把體力方面先支撐起來，未來在參加其他運動時較容易上手。
Ｑ７、對於想要接觸格鬥運動的新手們有什麼建議？
A7:建議體力差的朋友可以先從格鬥有氧開始，因為有體力作為後盾，在格鬥訓練時可以持續較久的訓練時間。
可能剛開始第一個禮拜訓練完後，會有身體的不適感，但第二個禮拜身體的不適感就不見了，只要持續三個禮拜的訓練，體力會完全和第一次訓練有明顯的改善！
如果你也像我以前一樣容易精神不濟、腰酸背痛，歡迎你來當我的同學喔!
#武甲學員 #武術 #生活 #肌力體能