鍾睿昇 教練

教學/
古亭館

ALLEN 教練

教學/
大直館、古亭館

專項／
肌力體能訓練
體態雕塑
矯正訓練
壺鈴訓練

經歷／
美國國家運動醫學院 私人教練 NASM-CPT
美國國家運動醫學院 運動矯正專家 NASM-CES
中華民國運動教練學會肌力與體能丙級教練
功能性動作篩檢FMS level1 & level2
International kettlebell trainer level1
TRX-STC懸吊式訓練認證
ISSA運動科學訓練Level1
中華民國紅十字會基本救命術CPR+AED

#任何訓練 ​ #保持冷靜​
保持冷靜很困難，而Allen教練冷靜踏實的特質，會用充分的專業度讓你上課安心，欣然接受教練的指示訓練。​
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#嚴以律己 #自我要求帶動學生目標​
最常待在體能訓練區訓練的Allen教練，本身對自身身體有高標準要求。在面對教學訓練，也會很注意學生的姿勢，在確保不會受傷的前提下，用專業指引你實現目標，用冷靜紓解你的訓練焦慮。​
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#教學細節 ​ #不容放過才能正確訓練​
教練在每次動作開始前一定會先講解，看到學員的姿勢，就可以立刻知道問題做調整。​
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不強迫學生一定要以他的身材外型為目標，而是聆聽你的需求，用科學化訓練改善你的體能狀態，不管要加強健康還是訓練力量，找出真正適合你的訓練內容。​

郭紘睿 教練

教學／
大直館、古亭館​

專項／
肌力體能​訓練、體態雕塑、提升運動表現

經歷／
美國國家運動醫學院 私人教練NASM-CPT、
美國運動體適能協會 重量訓練指導員AFAA-WT
TRX-RIP功能性彈力棍訓練認證、
中華民國紅十字會基本救命術 CPR+AED

2018成吉思汗盃綜合格鬥第六量級-亞軍
2021 PB格鬥聯盟春季菁英賽-優勝


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#從安全根基  #建立全身性雕塑強化的有效訓練​
身為一個肌力體能教練，郭紘睿教練相信身體就是一切運動的根本，維持肌力訓練的訓練保養，它就是我們相互依賴的好夥伴。​

​過去曾受過傷的經驗，讓教練在平常的課程訓練上，安全永遠是第一考量，教練會用安全化的訓練，為你進行全身性雕塑強化。​
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#重視雙向溝通 ​  #同理你的真實需求​
平常教練會鼓勵學員說出對自己身體感受的認識，用這樣子的雙向溝通，讓每次的珍貴訓練有更適合的效果。​​

人很難永遠在高度的張力下前進，教練會觀察每個人當下的運動狀態，尊重你的真實需求，狀態好時成為你向前挑戰的推手，狀態低落時成為你訓練上的陪伴者。​
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#用扎實訓練 ​ #感受武術的真實​
教練一邊進行肌力體能教學，一邊進行武術修煉。教練學習時對自己的要求很高，真的會造著指導教練說出來的話去一一實踐。​

對教練來說，很享受這個追逐習武的過程，即便壓力大、會煩惱，但付出的汗水、緊張、壓力的情緒如何調適，怎麼去往前的心境，那個過程很迷人。也從訓練中更了解自己、有跟自己對話的機會。​