古亭館課程表

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星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

10/30

10/31

11/01

11/02

11/03

11/04

11/05

19:30

19:30-20:30
綜合體能

Strenghth and Conditioning

20:00

20:00-21:00
基礎體能

Strength Training

代課乙次

黃俊瑋Vin 教練

14:00

14:00-15:00
筋膜放鬆與伸展
Fascia Relaxation and Stretching 玉真教練

19:00

19:00-20:00
懸吊系統訓練

Suspension training

11:30

11:30-12:30
綜合體能

Strenghth and Conditoning

14:00

14:00-15:00
綜合體能
Strength and Conditioning 玉真教練

11:30

11:30-12:30
綜合體能

Strenghth and Conditioning

19:00-20:00
綜合體能
Strength and Conditioning 玉真教練

15:00-16:00
基礎體能

Strenghth Training

19:30-20:30
懸吊系統訓練

Suspension training

肌力體能 Cardio

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