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星期五, 10月 20, 2023
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11:30 - 12:30
巴西柔術-初階 :: 地板技 Grapping
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11:30 - 12:30
綜合體能 :: 肌力體能 Cardio
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| 15:00 |
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15:00 - 16:00
拳擊-初階 :: 站立技 Striking
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| 16:00 |
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| 19:00 |
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19:00 - 20:00
兒童柔術-中階 :: 兒童課程 Kids
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19:00 - 20:00
巴西柔術-初階 :: 地板技 Grapping
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19:00 - 20:00
綜合體能 :: 肌力體能 Cardio
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19:30 - 20:30
懸吊系統訓練 :: 肌力體能 Cardio
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| 20:00 |
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20:00 - 21:00
巴西柔術-高階 :: 地板技 Grapping
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20:00 - 21:00
拳擊-高階 :: 站立技 Striking
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20:30 - 21:30
卡波耶拉 :: 實戰傳統武術 Combat Trad.
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