【樂齡體能-常見問答集】
【樂齡體能-常見問答集】
【樂齡體能-常見問答集📝📝】👉想要幫爸媽報名樂齡體能,卻有迷思顧慮揮之不去?
👉究竟中老年人適不適合做肌力訓練?
我們整理出常見的樂齡體能問題,回答你心中的疑惑!
⭐肌力訓練是年輕人做的事?
健身房總是充斥年輕面孔,讓你望而卻步嗎?肌力訓練不是
其實最需要肌力訓練的反而是年紀漸長的長輩們呢!即將面
從事肌力訓練,能夠提升身體機能,運用強健有力的肌肉保
⭐肌力訓練很容易受傷嗎?
肌力訓練看似簡單,卻是透過眾多訓練學家不斷驗證、嘗試
比起在球場、競技運動中的不確定因素,肌力訓練透過確切
⭐自己動一動就好,還需要請教練教我運動?
現今網路的便利,處處可見訓練影片及教學文章,究竟為什
#爸爸媽媽叔叔阿姨都來運動吧
#WujaYourLifeStyle
[課表看這裡]
古亭館體能:https://goo.gl/bO03F6
*古亭館
捷運古亭站3號出口直走約2分鐘
[台北市大安區羅斯福路二段93號]
電話: 02-23631188