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古亭館課程表

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04/12
04/13
04/14
 
20:00
20:00-21:00
基礎體能
Strength Training ALLEN 教練
14:00
14:00-15:00
筋膜放鬆與伸展
Fascia Relaxation and Stretching 玉真 教練
19:00
19:00-20:00
懸吊系統訓練
Suspension training ALLEN 教練
11:30
11:30-12:30
綜合體能
Strenghth and Conditoning ALLEN 教練
14:00
14:00-15:00
綜合體能
Strength and Conditioning 玉真 教練
11:30
11:30-12:30
基礎體能
Strength Training ALLEN 教練
 
 
 
 
19:00
19:00-20:00
綜合體能
Strength and Conditioning 玉真 教練
 
15:00
15:00-16:00
基礎體能
Strenghth Training ALLEN 教練
 
 
 
 
19:30
19:30-20:30
懸吊系統訓練

Suspension training

 ALLEN 教練
 
 
 
 
 
 
 
 
 
肌力體能 Cardio
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