【女生重訓 - 迷思破除!】

女孩們!
想要開始做重量訓練,卻不停腦補各種可怕畫面嗎?
現在就來破除心中的迷思,了解真正的 #重量訓練

girl fitness
  
💥「訓練太多,變成金剛芭比怎麼辦!」
女孩增肌很困難,如果你有金剛芭比基因,應該會被抓去做實驗哦!
  
💦「我太瘦了,不適合重訓!」
身材瘦小的你重訓能夠增加身體的肌肉質量,成為結實有型的女孩!
  
💥「力量很小,怕練體能會受傷」
體能訓練都是漸進增加,不會一下子讓你挑戰負荷太大的重量,放心啦!
  
💦「我去跑跑步機就好了,幹嘛重訓」
跑跑步活動身體很方便,但重訓能夠幫助你建構身體的能力與肌力,高的強度與挑戰能夠建造更健康又均衡的體態哦
  
💥「我上班就夠累了,可以不要重訓嗎」
上班完身心俱疲嗎還要訓練讓你很痛苦嗎?換個角度,上班完流流汗訓練中挑戰自己,能夠幫助你及時充電甩掉壞心情,迎接美好的明天哦!
  
💦「重訓到底可以幫助我什麼???」
想要好看的身材,健康的身體,挑戰自我,增加自信心,甩掉壞心情,重訓好處那麼多,只怕你不練啊!
  
#女孩們練起來
#結實有型就靠這一次
#完美的線條我來惹
#WujaYourLifeStyle