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【體能特輯-壺鈴介紹來啦!】

【體能特輯-壺鈴介紹來啦!】

【體能特輯-壺鈴介紹來啦!】
  
渾圓可愛的壺鈴來自戰鬥民族俄羅斯,
最初用於水手交易商品的秤重及軍人搬運砲彈。
俄羅斯著名的摔跤選手、軍人,甚至一般人都是壺鈴的愛用者,他們到底透過壺鈴訓練獲得麽樣的好處呢?
讓我們來一窺究竟吧!👐👐👐

LEO教練體能教室又來啦【戰繩】

LEO教練體能教室又來啦【戰繩】

LEO教練體能教室又來啦! 
#打開聲音更精彩
  
戰繩甩啊甩,甩出你的好身材🕺🕺
戰繩是一種很好訓練器材👍👍
不但能訓練你的爆發力、幫助減脂
而且當你能持續把波浪甩到底時,自我感覺會很好😏😏
今天就來介紹最能嚇唬人以及最常見的動作:Alternating Waves
操作小撇步 
手:透過雙手上下來回交替的甩動,使波浪不中斷 
腳:維持深蹲姿勢,訓練下肢的肌耐力 
核心:保持出力,不要被繩子拉走喔 
頭:猙獰的表情87分,加上帥氣的頭髮13分,完美的100分出現了!
歡迎來武甲找Leo教練學戰繩✨✨ 
【體能課表看這裡】 
https://goo.gl/bO03F6 
  
【體能課程-體驗價】 
團體:399元/堂 
一對一:799元/堂 
  
#片尾彩蛋注意 
#千萬不要在剛吃飽的時候甩戰繩 
#請在教練指導下練習

【體能心理測驗】測你在朋友中扮演的角色-揪團運動篇

【體能心理測驗】測你在朋友中扮演的角色-揪團運動篇

【體能心理測驗】測你在朋友中扮演的角色-揪團運動篇
  
情境:
你和你的朋友們去自助旅行,前往公車站搭車的路上,突然你看到公車就要進站了,但發現還有幾位拎著行李的朋友落後一段距離,這時候你會?
  
A. 自己一個人追就上車了
B. 追到公車並叫公車司機等一下朋友
C. 追公車的距離似乎太遠了,等下一班吧,不疾不徐地走進公車站
D. 小跑步對公車大叫,路人都在看你但公車司機根本沒聽到
  
你會選擇哪一個行動呢?🤓🤓🤓
在下面留言寫上你的答案,我們會私訊告訴你:
與朋友一起運動時,你是哪一種角色喔👌👌👌
  
#WujaYourLifeStyle

【武甲體能班-噴汗吧,朋友們!Wuja plus-Fitness Course】

【武甲體能班-噴汗吧,朋友們!Wuja plus-Fitness Course】

【武甲體能班-噴汗吧,朋友們!】
【Wuja Plus - Fitness Course】
  
「一個人在家訓練總是覺得孤單寂寞,到底有沒有效果?」
「好想回到可以上體育課的年紀,跟夥伴一起享受運動!」
擁有這些OS的你,武甲體能班就在這裡!
  
【✨武甲體能班特色✨】
👉有趣專業的課堂訓練,在活潑氣氛中穩定進步
👉六人小班的精緻教學,教學品質絕不疏忽
👉多元的時段選擇,再忙也有時間運動一波!
👉課程時間1小時、每週1堂課、一期6堂課

霸王拳 0904 得獎名單

霸王拳 0904 得獎名單

恭喜🎉🎉
[ Kelly Chang ]
[ 陳佑嘉 ]
  
成為霸王拳No,15得獎者🙌
趕快與你們標記的三位好朋友
在9/30前來武甲體驗課程哦!
  
沒抽到霸王拳的朋友們別灰心
隨時歡迎來武甲體驗武術/體能課程哦!
  
【體驗價看過來👀👀】 
⚡武術課程
▲一對一課程:799元/堂
▲團體課程:299元/堂
  
⚡體能課程
▲一對一課程:799元/堂
▲團體課程:399元/堂
  
#只有自己能超越自己
#WujaYourLifeStyle

霸王拳 0831 得獎名單

霸王拳 0831 得獎名單

恭喜🎉🎉
[ 張海軍 ]
[ 賴定綱 ]
  
成為霸王拳No,13得獎者🙌
趕快與你們標記的三位好朋友
在9/30前來武甲體驗課程哦~
  
沒抽中的朋友們別灰心呦!
霸王拳活動會持續抽到9/4(不含假日)!
天天抽、天天送,是不是超霸氣!
還沒分享的朋友們,準備GOGO囉!😉😉
  
#還沒分享的朋友趕緊動動手指頭
#舊學員新朋友一起來打霸王拳