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【教練包包大搜查 - PART 1】

【教練包包大搜查 - PART 1】

【教練包包大搜查 - PART 1】
#首當其衝三人組 #大豪 #小刀 #LEO
  
編「逼逼逼!教練們!交出你的包包」
豪「你不要偷吃我的便當喔!」
刀「遞(灑脫)」
Leo「一定要嗎?(神情緊張)」
  
小編看著教練們的大背包
早就暗自策畫要來做個突襲檢查給各位欣賞一番
不查則已,一查驚人😯😯
到底為什麼,會出現這些東西?
哪些東西?看了就知。

【2017 武甲最狂中秋烤肉漆彈趴!】

【2017 武甲最狂中秋烤肉漆彈趴!】

【2017 武甲最狂中秋烤肉漆彈趴!】
中秋將至,跟武甲夥伴一起歡聚同樂吧! 
平常打不夠,這次我們改到漆彈場上輸贏🤣🤣
打完漆彈,再一起爆吃烤肉,隔天再來運動燃脂💪💪
完美中秋節,原來就是這種興奮好滋味~

【懸吊課程大公開】

【懸吊課程大公開】

【懸吊課程大公開 🤘🤘】
  
想知道如何用一條繩子就能訓練全身嗎?
今天就來認識下肢的訓練方法!

[體能班課堂實錄-都被你看光光啦!]

[體能班課堂實錄-都被你看光光啦!]

[體能班課堂實錄-都被你看光光啦!👀👀]
  
「體能班是不是很操?我真的可以嗎😫😫?」
「器材看起來好專業,不會用會不會被笑🙁🙁?」
  
你曾經想要加入武甲體能班,
卻止步於自己想像出來的各種困境嗎?
為了讓各位心癢癢的朋友們更了解體能班的上課型態
小編特地調閱大樓監視器畫面(不是啦!)
是特地架設相機進行縮時攝影才對👉👉

【體能特輯-壺鈴介紹來啦!】

【體能特輯-壺鈴介紹來啦!】

【體能特輯-壺鈴介紹來啦!】
  
渾圓可愛的壺鈴來自戰鬥民族俄羅斯,
最初用於水手交易商品的秤重及軍人搬運砲彈。
俄羅斯著名的摔跤選手、軍人,甚至一般人都是壺鈴的愛用者,他們到底透過壺鈴訓練獲得麽樣的好處呢?
讓我們來一窺究竟吧!👐👐👐

LEO教練體能教室又來啦【戰繩】

LEO教練體能教室又來啦【戰繩】

LEO教練體能教室又來啦! 
#打開聲音更精彩
  
戰繩甩啊甩,甩出你的好身材🕺🕺
戰繩是一種很好訓練器材👍👍
不但能訓練你的爆發力、幫助減脂
而且當你能持續把波浪甩到底時,自我感覺會很好😏😏
今天就來介紹最能嚇唬人以及最常見的動作:Alternating Waves
操作小撇步 
手:透過雙手上下來回交替的甩動,使波浪不中斷 
腳:維持深蹲姿勢,訓練下肢的肌耐力 
核心:保持出力,不要被繩子拉走喔 
頭:猙獰的表情87分,加上帥氣的頭髮13分,完美的100分出現了!
歡迎來武甲找Leo教練學戰繩✨✨ 
【體能課表看這裡】 
https://goo.gl/bO03F6 
  
【體能課程-體驗價】 
團體:399元/堂 
一對一:799元/堂 
  
#片尾彩蛋注意 
#千萬不要在剛吃飽的時候甩戰繩 
#請在教練指導下練習

【體能心理測驗】測你在朋友中扮演的角色-揪團運動篇

【體能心理測驗】測你在朋友中扮演的角色-揪團運動篇

【體能心理測驗】測你在朋友中扮演的角色-揪團運動篇
  
情境:
你和你的朋友們去自助旅行,前往公車站搭車的路上,突然你看到公車就要進站了,但發現還有幾位拎著行李的朋友落後一段距離,這時候你會?
  
A. 自己一個人追就上車了
B. 追到公車並叫公車司機等一下朋友
C. 追公車的距離似乎太遠了,等下一班吧,不疾不徐地走進公車站
D. 小跑步對公車大叫,路人都在看你但公車司機根本沒聽到
  
你會選擇哪一個行動呢?🤓🤓🤓
在下面留言寫上你的答案,我們會私訊告訴你:
與朋友一起運動時,你是哪一種角色喔👌👌👌
  
#WujaYourLifeStyle