【2019 俄羅斯壺鈴體驗營 Kettlebell Training Camp】

【2019 俄羅斯壺鈴體驗營 Kettlebell Training Camp】

一、體驗營日期:2019/1/6(週日)

二、訓練營時間:上午10:30~12:00

三、費用:非武甲學員900元。武甲學員750元。 報名表單:https://goo.gl/forms/gAKf8UJSdtEF9IJ82

四、地點:武甲總合武術-大直館 (台北市內湖區內湖路一段49號B1)

五、名額限制:16人

六、指導教練:華喜教練

七、適合對象:本課程針對一般民眾、重量訓練初學者、無運動習慣者、想嘗試壺鈴訓練的任何人。

八、課堂簡介:
本次課程由俄羅斯體育大學畢業的-華喜教練,全程中文授課。華喜教練長期透過壺鈴鍛鍊體能,得到良好的運動成效及競賽表現。此次的訓練營,將分享傳統俄羅斯壺鈴技巧,擅長拋接動作及花式壺鈴的華喜教練,絕對讓你的壺鈴訓練耳目一新!

九、課程大綱:
*介紹俄羅斯壺鈴淵源故事
*了解壺鈴訓練目的及特色
*壺鈴熱身訓練
*壺鈴動作教學(含腿部訓練、背部及手臂訓練、核心肌群訓練)
*壺鈴動作實做

十、講師介紹
華喜教練專項:俄羅斯壺鈴、TRX、肌力與體能訓練、體態雕塑專項運動員體能規劃、散打、中國摔跤、俄羅斯桑搏
經歷: 俄羅斯體育大學畢業
2011 俄羅斯摔跤全國公開賽 冠軍
2012 國際中國式摔跤大賽 義大利 亞軍
2014 世界盃中國摔跤 季軍

十、壺鈴訓練好處
*容易入門 *變化有趣 *節省時間空間 *肌力養成 *全身雕塑

十一、注意事項:本堂課程多為實際操做及體能訓練,不需自備壺鈴。請自備毛巾與飲用水,館內提供免費置物櫃及盥洗室可供使用。

匯款帳號如下
銀行:國泰世華013
帳號:0300-3500-5389
戶名:武甲運動事業有限公司

1.Date :2019/01/06
2.Time :10:30-12:00
3.Price : member NT$750 / Non member NT$900
4.Location:Martial Armour Dazhi GYM B1F., No.49, Sec. 1, Neihu Rd., Neihu Dist., Taipei City 114, Taiwan (R.O.C.)
5.Coach:Huaxi (professional kettlebell trainer)
6.Quota limit:16
7.this seminar is for all the people who are wanting to know what is a kettlebell ,or who are looking to improve their condition.
8.Outline Coach Huaxi good at freestyle Kettlebell and trowing movement ,he also study traditional Russia Kettlebell skills for long time.In this training camp ,the coach will teach you the whole body training.It will increase your balance and cultivating muscle strength. And also show you how fun kettlebell training is!
9.Class timetable *Kettlebell instruction*Kettlebell training goal and feature*Kettlebell warm up drills*Kettlebell basic movement teaching & training
10.Notice We provide different weight of kettlebell for this lession. Bring your own drinking water and towel.Welcome to try out!