撿東西這檔事

撿東西這檔事

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影片中,哪一個才是撿東西的正確姿勢呢?
平常的你都做對了嗎😉😉
  
#正確是哪裡正確
核心收緊,上背打直,屈膝屈髖,保持脊椎中立。
  
#錯誤是哪裡錯誤
彎腰駝背,核心放鬆,直膝。
  
生活中有許多動作容易導致受傷或關節的損害
先行訓練可以讓受傷機率降低哦!
一起來練習吧!
  
#WujaYourLifeStyle