高強度間歇訓練- 體能結合武術動作(上集)【鞭腿、連續膝撞】
Jason教練特別結合武術動作，設計一連串高強度的間歇體能訓練！除了可以練體能，還可以複習武術動作，是一個魚與熊掌可以兼得的訓練哦！
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運用站立技的鞭腿以及泰拳的膝撞 做一連串的體能訓練 歡迎大家來挑戰哦！
🔹第一個動作：右腳鞭腿
🔹第二個動作：左腳鞭腿
🔹第三個動作：連續膝撞
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