【壺鈴技術分享】 今天華喜教練要教大家基本的壺鈴技巧動作運用全身多關節能夠訓練大小肌群的力量喔！ 更多資訊 < 前一個 下一個 > 【壺鈴技術分享】PART1 【壺鈴技術分享】 PART2 【TRX】PART1 【TRX】PART2 【TRX】PART3 【TRX】PART4 【TRX】上肢篇 part1 【壺鈴技術分享】 撿東西這檔事 【武甲健身大補帖-T Bar旋轉爆發訓練】｜幫助你提升全身協調與瞬間爆發力! 【肌力體能教學 - T Bar訓練】RAY教練」｜幫助你提升全身協調與瞬間爆發力! 【肌力鍛鍊 - 壺鈴繞身】｜手部肌群與核心肌群強化by戰鬥民族 華喜教練 【武甲俄式體能教學】壺鈴繞頸｜多部位肌力訓練 by戰鬥民族 華喜教練 【俄式體能教學】壺鈴肩推｜雕塑體態 by戰鬥民族 華喜教練 【壺鈴高腳杯深蹲】｜腿部肌群、核心肌群訓練 by ALLEN教練 【體能T Bar核心抗旋轉】RAY教練｜協調性、爆發力 【筋膜放鬆-大腿前側】Vicky教練｜舒緩膝蓋壓力
