巴西柔術技術分享-#1【蜘蛛防禦】

巴西柔術技巧之一-蜘蛛防禦 用蜘蛛防禦成功固定住對方後
可以再進行翻轉或降伏等技巧 之後將會有一系列相關的教學影片哦
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今天嘎造教練分享的是如何從「全防禦」到→「蜘蛛防禦」的細節!
🙌用____卡住對手腰部,____頂住地板,用力往外撐 🙌讓對手身體保持___狀態 🙌自己的身體千萬不可為___ 細節要掌握,教練的話要聽👍
看完影片後,快來館實際行動吧! 2020暑假,嘎造教練強勢登陸武甲古亭館、大直館 想要體驗全方位的格鬥鍛鍊、鑽研技術細節 歡迎來館找嘎造教練開啟鍛鍊之路!
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