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【防疫在家】一個人怎麼練巴柔? 厚宜教練教你製作"假人"

在家一個人怎麼練巴西柔術?

厚宜教練教你製作練習"好夥伴"🤙🤙

#大家學起來

#一起來上課吧

🎉線上課程持續開課中🎉

 這邊提供給大家 厚宜教練的假人組成物品:

🔺三條毛巾(長度大概至少自己的身高長)

🔺一套道袍(包括道帶)

🔺一件帽踢(或有帽子的外套)

🔺一個玩偶(可以當假人的頭)

🔺兩條繩子(固定上半身及下半身)

🔺兩個枕頭(當軀幹)

 

歡迎你也來製作屬於自己的假人吧!

官方@LINE

報名連結 

課 ​ 程 ​ 表  

#在家運動 #居家運動 #居家防疫 #線上課程