樂齡體能

樂齡體能

樂齡體能不只是單純訓練肌力,更注重訓練身體平衡感、協調能力、反應力、姿勢調整以及控制能力,幫助你輕鬆面對日常生活的各種狀況!

武甲樂齡體能班的特色
*六人小班:小班教學給您專業有趣的訓練課程,學員還能彼此交流、互相加油打氣!
*安全為主:訓練以安全為考量,幫助您了解目前的身體狀況,學會正確的運用身體。
*規律運動:每週上課一次,培養規律運動的好習慣!
*漸進訓練:教練透過漸進式的教學,幫助你穩定進步,逐步找回身體機能。

建議參加族群/年齡45歲以上,或希望提升身體機能的朋友們,都很適合參加樂齡體能喔!