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郭紘睿 教練

教學/
大直館、古亭館​


專項/
肌力體能​訓練、體態雕塑、提升運動表現



經歷/
美國國家運動醫學院 私人教練NASM-CPT、
美國運動體適能協會 重量訓練指導員AFAA-WT
TRX-RIP功能性彈力棍訓練認證、
中華民國紅十字會基本救命術 CPR+AED

2018成吉思汗盃綜合格鬥第六量級-亞軍
2021 PB格鬥聯盟春季菁英賽-優勝



#從安全根基  #建立全身性雕塑強化的有效訓練
身為一個肌力體能教練,郭紘睿教練相信身體就是一切運動的根本,維持肌力訓練的訓練保養,它就是我們相互依賴的好夥伴。​


​過去曾受過傷的經驗,讓教練在平常的課程訓練上,安全永遠是第一考量,教練會用安全化的訓練,為你進行全身性雕塑強化。​




#重視雙向溝通 ​  #同理你的真實需求
平常教練會鼓勵學員說出對自己身體感受的認識,用這樣子的雙向溝通,讓每次的珍貴訓練有更適合的效果。​​


人很難永遠在高度的張力下前進,教練會觀察每個人當下的運動狀態,尊重你的真實需求,狀態好時成為你向前挑戰的推手,狀態低落時成為你訓練上的陪伴者。​





#用扎實訓練 ​ #感受武術的真實
教練一邊進行肌力體能教學,一邊進行武術修煉。教練學習時對自己的要求很高,真的會造著指導教練說出來的話去一一實踐。​

對教練來說,很享受這個追逐習武的過程,即便壓力大、會煩惱,但付出的汗水、緊張、壓力的情緒如何調適,怎麼去往前的心境,那個過程很迷人。也從訓練中更了解自己、有跟自己對話的機會。​