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林厚宜教練

教學/
大直館、古亭館 


專項/
巴西柔術、肌力體能訓練

經歷/

2020 全國柔術公開賽 Female Adult White Open Light 冠軍
2020 全國柔術公開賽 Female Adult White Open Light 季軍
2019 全國柔術公開賽 Female Adult White Open Class 亞軍
2018 全國柔術公開賽 Female Adult White Open Class 季軍

中華民國健身協會c級教練證照
ACSM-pt美國運動醫學學員研習
RPR反射性性能重置研習
1x20RM肌力訓練計畫實作研習



#女子防身找厚宜   #帶你順利逃脫困境! 

女生遇到真實的危險狀況,被侵犯時很容易處在下位,這種被壓在地板上的姿勢,跟巴西柔術的上下位訓練很像。 
身為武甲女生柔術教練的厚宜,很擅長從下位翻轉的招式,讓教練教你,即使在劣勢位置也能順利扭轉逃脫! 



#同理你的需求   #成為彼此尊重的良善關係 

有敏銳觀察力的厚宜教練,很清楚你初學時會遇到哪些挫折,教練會「主動邀請鼓舞你」,用你感到自在的方式,給予明確的學習方向,讓學習這條路都建立在「安全、支持、相互尊重和信任」的正向關係。 


#兒童的正向榜樣   #以誠相待的夥伴 

教練活潑又細心,可以輕鬆拉近和兒童的距離!讓小孩在潛能開發的成長道路,有一個真誠以待的引路人,尊重他們自身的宇宙,用5歲小孩能懂的語言,引領孩子看見另一個世界。 於是這種專注、耐力的練習,讓小朋友勇敢探索身體的力量,一起在充滿活力的課程中成長進步!

#巴西柔術 #教練 #武甲教練 #武術 #肌力體能